Athletic-X

तुमच्या बहाण्यापेक्षा मजबूत व्हा! तुम्हाला नेहमी हवे असलेले स्नायू तयार करा, ज्यात सर्वसमावेशक होम वर्कआउट्स करा. या प्रभावी स्नायू बूस्टर व्यायामासह पवित्रा सुधारा आणि सामर्थ्य मिळवा.

आम्ही वेडेपणाने पूर्ण शरीर कसरत योजना तयार केल्या आहेत ज्यामुळे तुम्हाला अलौकिक शक्ती आणि तग धरण्याची क्षमता मिळेल:

★ 100 पुल अप्स वर्कआउट - 0 ते 100 पर्यंत पुलअप्स वर्कआउट

★ झिरो टू हिरो - नवशिक्यांसाठी वर्कआउट्स ज्यांना त्यांचे पहिले पुल-अप करायचे आहेत

★उंची वाढ - उंची वाढवण्यासाठी, उंच वाढण्यासाठी आणि मुद्रा सुधारण्यासाठी कसरत करा

★ मोठी छाती - मजबूत छाती आणि शरीराच्या वरचे स्नायू

★ मजबूत हात - बायसेप्स आणि ट्रायसेप्सचा आकार वाढवण्यासाठी कसरत

★ व्ही-आकार - विस्तीर्ण पाठ, भव्य पाठ आणि परिपूर्ण व्हीशेपसाठी कसरत

★ MMA Figter - प्रोफेशनल MMA Figters सारखी ट्रेन, पंचिंग गती आणि स्फोटक शक्ती वाढवा

★ लोह शरीर - अंतिम पूर्ण शरीर सर्व-इन-वन कसरत

उंची वाढ: उंची वाढवण्यासाठी आणि मुद्रा सुधारण्यासाठी पुलअप्स

पुल-अप्स हे उंची वाढवण्याचे प्रभावी व्यायाम आहेत जे मुद्रा सुधारण्यासाठी आणि आपल्याला उंच वाढण्यास मदत करतात. जर तुम्हाला उंच वाढवायची असेल आणि उंची वाढवायची असेल तर आमच्या उंची वाढवण्याच्या पुलअप फिटनेस अॅपमध्ये विविध पुल-अप व्यायामांसह उंची वाढवण्याचा प्रयत्न करा.

वैयक्तिक प्रशिक्षक: कसरत आणि फिटनेस प्रशिक्षक

हे वर्कआउट्स पुरुष आणि स्त्रिया, नवशिक्या आणि व्यावसायिकांसाठी योग्य आहेत. तुमच्‍या फिटनेस स्‍तरावर आधारित अॅप तुमच्‍या वैयक्तिक वर्कआउट प्‍लॅन तयार करेल जे तुमच्‍यासाठी तयार केले आहे. बेटरमी बनण्यासाठी हे तुमचे वैयक्तिक स्नायू बूस्टर आहे.

होम वर्कआउट - कोणतीही उपकरणे नाहीत

पुरुषांसाठी प्रभावी होम वर्कआउट्स हवे आहेत? आम्ही पुरुषांना घरी व्यायाम करण्यासाठी वेगवेगळे होम वर्कआउट देतो. पुरुषांसाठी घरगुती कसरत तुम्हाला सिक्स पॅक अॅब्स मिळविण्यात मदत करते, कमी वेळात स्नायूंची ताकद वाढवते. पुढील स्तरावर जा आणि एक बेटरमी व्हा. आमची घरगुती कसरत करून पहा - कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही!

बॉडीवेट ट्रेनिंग: कॅलिस्टेनिक्स फिटनेस

कॅलिस्थेनिक्स फिटनेस आणि क्षमतेमध्ये उत्कृष्टतेसाठी सर्वात थेट आणि साधे स्वरूप प्रदान करण्यासाठी या कार्यक्रमांची चाचणी व्यावसायिक प्रशिक्षक आणि खेळाडूंद्वारे केली गेली आहे आणि विकसित केली गेली आहे. तुम्हाला थेंक्स कॅलिस्थेनिक्स आवडते का? पुढील स्तरावर जाण्यासाठी आणि अधिक चांगले बनण्यासाठी कॅलिस्थेनिक्स फिटनेस कसरत करून पहा.

स्नायू बूस्टर वर्कआउट: स्नायू आणि ताकद तयार करा

हे फिटनेस अॅप दैनंदिन वर्कआउट रूटीन प्रदान करते, तुमचे टार्गेट झोन मारते, वजन कमी करते आणि स्नायू तयार करते.

चांगले पुरुष होण्यासाठी आमचा स्नायू बूस्टर वर्कआउट करून पहा.

HIIT वर्कआउट्स: इंटरव्हल ट्रेन, तबता

हे फिटनेस अॅप तुम्हाला जास्तीत जास्त कॅलरीज बर्न करण्यात मदत करण्यासाठी hiit वर्कआउट्स, इंटरव्हल ट्रेनिंग, सर्कल ट्रेनिंग आणि टॅबाटा प्रदान करते.

३० दिवसांत सिक्स पॅक. वजन कमी करा - फॅट बर्निंग वर्कआउट्स.

वजन कमी करायचे आहे, कॅलरी बर्न करायची आहे, पोटाची चरबी कमी करायची आहे, पोट सपाट करायचे आहे आणि सिक्स पॅक अॅब्स परिपूर्ण करायचे आहेत? उत्तम शरीराच्या आकारासाठी आणि 6 पॅक ऍब्ससाठी सर्वोत्तम चरबी जाळणे आणि वजन कमी करण्याचा व्यायाम. ३० दिवसांत सिक्स पॅक मिळवा.

लीडरबोर्ड टेबल: हॉल ऑफ फेम

मित्रांना आव्हान द्या किंवा विश्वविजेते व्हा. प्रसिद्ध होण्यासाठी तुमचा YouTube व्हिडिओ पाठवा आणि तुमच्या YouTube चॅनेलवर नवीन सदस्य मिळवा.

शरीर परिवर्तन: फोटो गॅलरी

तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या, तुमचे स्नायू कसे वाढतात ते पहा. दर आठवड्याला फोटो गॅलरीमध्ये फोटो जतन करा.

पोषण आणि आहार. केटो, पॅलेओ, अधूनमधून उपवास १६/८

आम्ही व्यावसायिकांनी डिझाइन केलेल्या सिद्ध घटकांपासून 60 पेक्षा जास्त जेवण योजना तयार केल्या आहेत. केटो आहार, पॅलेओ आहार, शाकाहारी, लैक्टोज आणि ग्लूटेन मुक्त, अधूनमधून उपवास किंवा नियमित आहार यापैकी निवडा. जेवणाच्या योजना तुम्हाला यामध्ये मदत करतील:

★ चरबी न मिळवता स्नायू मिळवा

★ सुरक्षितपणे आणि शाश्वतपणे वजन कमी करा

★ निरोगी खाण्याने तंदुरुस्त रहा

★ तुमच्या मेंदूची स्मरणशक्ती, फोकस आणि एकाग्रता वाढवा

★ कामवासना वाढवा आणि लव्ह गुरू व्हा

आमचे अॅप कॅलरीजची गणना करेल आणि तुमच्या गरजा आणि उद्दिष्टांसाठी पोषण योजना तयार करेल.

पाणी प्या. वॉटर ट्रॅकर

तुमच्या स्नायूंच्या वाढीसाठी पाणी पिणे आवश्यक आहे. वॉटर ट्रॅकरने तुम्हाला दररोज किती पाणी पिणे आवश्यक आहे याची गणना केली आहे.

आत्ताच प्रारंभ करा आणि तुम्हाला नेहमीच हवे असलेले स्नायू तयार करा!